〜内なる源泉と繋がるケア＆ワーク〜
Suri オリジナル コーチングセッション
書き出すワークを手がかりに、コーチングスキルを取り入れた対話と様々なワークの実践を通して、ご自身の内なる源泉に繋がり、置き忘れた『私の声』に気づいて行くプロセスに寄り添います。
それは、思いがけず、あるいは確信していた、出逢うと確信していた旧い魂の私との再会。
今抱えている課題や問題に対する答え。
古い価値観の崩壊と新しい自分との出逢い。
きっと思いもしなかったご自身の豊かな一面に出逢うでしょう
楽しい発見があったり、くすりと笑えたり、心の奥に燻っていた失敗への苦い気持ちや、気づいていなかった思い込みが浮かび上がってきたり、明るい希望や勇気が湧いてきたり。
そんな自分に出会って行くことで人生を生きるしなやかな強さを実感していくでしょう。
ある意味、このプロセスこそが、宝。他のどこにもない、大切なあなただけの物語です。
思考の洗い出し
書き出すワークと対話を通して、今の自分の『状態』を知って行きます。
- 心の奥の本当の望みに気づく
- 今の悩みのヒントを見つけることができる
- 自分の状態を俯瞰することができる
- 自分の考え方のクセに気づける
- 自分自身をケアする自分に合った方法を見つけられる
- 心地よいと感じること、大切にしている価値観を明らかにする
こうしたことに気づくところから変化が始まります。
変化の段階やステージによって、どのように向き合えば良いかまでを探ります。
多彩な知恵とアプローチ
世の中には、様々な便利な商品や、素敵なパワフルなツールがたくさんあります。
心理学・神経科学・ヨガ・メタフィジカル
対話を通して見つけたあなたの目標や希望をどのように根付かせて行くのか。
得意とするやり方やアプローチは人それぞれです。
進むペースもそれぞれです。
自分に合った最適なものを見つけて行きましょう。
身体の声を聞く
どんな理想もまずは健康。これはいつかどこかで誰もが直面することです。現代の私たちの日常は、ストレスのもとが知らず環境にあるもの・・・
健康の在り方も実は人それぞれです。姿勢・体の使い方のくせが、実は心や考え方が元になっていることも。食事・睡眠・生活の環境やリズム・・五感が教えてくれるサインに気づき、自分で調律できるセルフケアもお伝えしています。
【セッション構成】
※zoomを利用するオンラインセッションです。
初回 90分
聞き取りとスケジュール組みを含みます
2回め以降 60分 × 4回
アフターフォロー 45分 × 1回付き
(初回＋4回＋アフターフォローの実質6回)
118,800円
※時間は状況次第で少し前後する場合もございます。
お時間にゆとりをもってお申し込み下さい。
※受付は土日祝 10:00〜16:00 平日夜 19:30〜21:00の間となります。
※内なる源泉に繋がるためのワークシート各種付き
※お申し込み完了後、初回セッションまでにいくつか質問、書き出しワークシートをメールで送ります。
ご提出頂く必要はありませんが、それを元にセッションを進めますので、
ちょっと時間をとって取り組んでみて下さいね。
※初回セッションの際に、話し合いの上スケジュールを組みましょう。
※ご都合により各回の空ける期間は幅をもたせますが、基本的に1週間〜2週間程度、長くても1ヶ月以内とさせて頂きます。
※各回、簡単なホームワークを出させて頂きます。また、セルフケアとしての簡単なエクササイズやワーク等もお伝えすることがあります。
※ノートやレポート用紙等、お好きな筆記用具をご用意下さい。
セッション中にも書くことがあります。
ご自身の記録の為にもメモ用紙ではなくB5かA4サイズをお勧めします。
お好みですが、色鉛筆やカラーペンなどあると良いかも知れません。お好きなものをご用意下さい。
〜実際に、人が、変わる。には。
相応に期間がかかるものです。
このセッションの位置づけとしては、
主に、自分の内側を知ること。
大切にしている価値観や、変わらない想いを再確認し、
望む方向性を明らかにすること。
〜に焦点を当てています。
そして、望むその方向へしっかり舵を切る。
その選択をすること…そのプロセスにしっかり寄り添います。
ご希望の場合は、具体的な行動の設定や、アファメーションづくり等を一緒に行い、向かう方向への助走としてエンジンをかけて行く、伴走をさせて頂く形になります。
こんな方におすすめです
- 隠れ家的な感じが好き
- マンツーマンやごく少人数が好き
- 自分を知りたい
- 自分の可能性や特性を知りたい
- 自分のペースでゆっくり取り組みたい、考えたい人
- 心のうちを人に語ることがなかった
- 誰にも言えない、わかってもらえないと思ってる
- いろいろ試したけど、何も変わらない…
- 漠然とした不安や違和感を抱えている
- 誰かと話して自分の考えを整理したい
ゆらぎを味方に
動的平衡という言葉はお聞きになったことはありますか？
ー ダイナミックイクイリブリアム ー
私たちは、そう意識しようとしまいと、常にダイナミックに変化しながらある『状態』にバランスしている…というのが実際の姿なのだそうです。
今の自分を『状態』として俯瞰して気づくことができたら、どんな変化があるでしょう。
様々なアプローチを通して、私たちの存在のバランスを、より高くより良い状態へと進化させて行く。
それは、ご自身の内側にある、様々な可能性や才能に気づき、生き生きと軽やかに在ることへと繋がります。
一人ひとりの輝きは、周りの人や社会へも波紋の様に広がります。そして、本当に生きたい世界を実現して行くことをサポートしています。
【期間限定お申し込み特典】
〜2023年12月31日までにお申し込み頂いた方へ〜
1クール終了後のアフターフォローとして、＋1回45分をご用意しています。
セッション後の2ヶ月以内にお受け下さい。
ご要望であれば延長も可能です。
【延長される場合】
1回ごと：16000円
6回1クール：96000円
『人生の目標が見つかりました』
料理は得意。でもそれはただ好きなだけ・・・でも『好き』にフォーカスしたら、自分のルーツに繋がりました。
薬膳師を目指すことになりました。
~ Y.Kさん（30代）
喜びと繋がる
日常の、ほんの些細なことの中に、あなたの幸せのヒントがあるかもしれません。
子供の頃からの夢、なぜだか気になる、こだわっていること、大切にしていること・・・
そんな価値観に気づいていくと『守りたいもの』に行き当たります。
それはもしかして天職・・・生きがいかもしれません。
自分の大切な人やもの、ことを大切にしながら、何より自分自身を大切に・・・もし何か変化が欲しいと思ったら、ぜひトライしてみてくださいね。